About
ミドル世代からシニア世代まで
さまざまな方に通っていただけるパーソナルレッスン
ピラティスは体幹強化や姿勢改善、柔軟性・バランスの向上に効果的で、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く利用されています。
当スタジオではMerrithew®️のマシンを使用し、初心者や運動が苦手な方も楽しめるプログラムをご提供。姿勢改善はもちろん、ミドル世代からシニア世代の方々がいつまでも元気に歩けるようサポートいたします。
Instructor
佐野 加織 sano kaori
Stott Pilates マット＆リフォーマー
FTPマットピラティスベーシックプラス
FTPシニアピラティス
ENCOMPASSベーシック
TRXサスペンショントレーニング
全米ヨガアライアンスRYT200ｈ
マタニテイヨガ20ｈ
リンパマッサージ
陰陽調和料理師範(梅崎和子先生主宰)
初心者の方も丁寧にサポート
個人のペースに合わせたレッスン
当スタジオでは、体を動かしながら外受容・内受容感覚を高め、動ける体を自分で作り、毎日をもっとハッピーに過ごしていただけるようサポートします。
人にとって大切な「呼吸」「歩行」「咀嚼」をStott Pilatesの解剖学・生体力学に基づいたセッションでしっかりサポートいたします。
正しい呼吸を通じて、心肺機能を高めながらインナーマッスルを鍛え、効率的に体力をつけていきましょう。
マシンピラティスのメリット
猫背や巻き肩など、「美しい姿勢の人」になれる。
ピラティスは筋肉を伸ばしながら強化し、姿勢改善を早く目指せます。マシン使用で関節への負担が少なく、初心者やご年配の方も安全にトレーニング可能です。
腰痛や肩こりなどの慢性的な不調の緩和・改善
インナーマッスルを鍛え、体のバランスと姿勢を整えることで、腰痛や肩こりの緩和に効果があります。継続することで筋肉の柔軟性が高まり、関節への負担が減り、日常の動きも自然と改善されます。
筋力を鍛えることで体力をつけ、疲れにくい身体を作る
筋力や持久力を効率的に高め、疲れにくい体を作れます。マシンを使うことで全身をバランスよく鍛え、体への負担を抑えた効果的なトレーニングが可能です。
お客様からの感想 (googleレビュー)
個々のレベルに合わせてくれます。
初めてのマシンピラティスでしたが、マンツーマンで丁寧にご指導いただきあっという間の60分でした。レッスン前にカウンセリング、姿勢や骨格のチェックがあって、個々にふさわしいメニューで進めてくださいます。レッスン後は体がスッキリ軽くなっていました。スタジオは駅に近くて便利です。
終わったあとは体がスッキリ！
マンツーマンのレッスン初体験でした！初めに骨格の状態をチェックしてくださり、特徴やクセに合わせて丁寧にレッスンしてくださいました。レッスンでもあり、施術していただいたような感じで、終わった後はスッキリしました😊呼吸の仕方、身体の使い方によって、こんなにも違うんだと実感できました。呼吸、筋肉、身体の動かし方意識して生活してみようと思います！とても丁寧でわかりやすくて素敵な先生でした
首筋の痛みが和らぎました。
初めてマシンピラティスを受講しました。
きめ細やかな指導で、心地良く体を動かす事が出来ました。
レッスン後、首筋の痛みが和らぎ姿勢も改善されました。
居心地の良いスタジオで、先生の指導も素晴らしかったです。
全身を動かせる楽しい時間でした。
全身を動かせる楽しい時間でした。終了後は気になっていた腰のつまりが解消。姿勢改善もされていました。優しく丁寧な指導でとっても良かったです。
レッスン料金
1対1のパーソナルレッスンとなります。
レッスン初回体験60分
6,000円 / 60分
ドロップイン(都度払い)
8,000円 / 60分
3回チケット (有効期限2ヶ月)
22,500円 / 1回7,500円
5回チケット (有効期限4ヶ月)
35,000円 / 1回7,000円
※登録料として、入会金 5,000円を頂戴いたします。
(初回体験では、入会金は不要です）
体験・ご予約について
当スタジオは完全予約制のプライベート空間です。
お客様一人ひとりの年代やお悩みに合わせたオリジナルレッスンをご提案しています。特に、年配の方や運動が苦手な方にも、
丁寧に寄り添いながら楽しく続けられるサポートを行っています。
ぜひ、ピラティスの魅力を体験しにいらしてください。
体験レッスンからでも、お気軽にお問い合わせいただけると幸いです。
スタジオの様子
全てプライベートレッスンのため、一人一人のペースや
レベル合わせながらレッスンを行っています。
